Aum Amriteshwaryai Namaha

Om Namah Shivaya

¡Estás invitad@ a acompañarnos el próximo sábado, 20 de julio a re-establecer la presencia de Amma en Puerto Rico!

Estaré ofreciendo el curso de Meditación I AM-20® de 2 a 5 pm y el Amma Satsang de 6-9 pm.

Curso de Meditación I AM-20®
Amma dice que “la meditación es tan preciada como el oro.” Esta práctica nos conecta con la riqueza del Amor divino. Y cuando vibramos en Amor divino estamos en paz y somos felices.

La Meditación I AM® es la práctica espiritual más completa que he encontrado en las tres décadas que llevo practicando yoga y meditación. El I AM-20® es la versión corta. Una vez aprendida, sólo toma 20 minutos.

El I AM® – Técnica Integrada de Meditación Amrita, es un acercamiento sencillo y corto hacia la meditación que todos pueden aprender. Versiones de esta técnica han sido enseñadas a miles de personas en el mundo entero, incluyendo en clases auspiciadas por compañías y organizaciones.

El I AM® ha emanado desde la profundidad del Ser de Amma Mata Amritanandamayi, una líder espiritual y un ser humano verdaderamente excepcional de la India. La prensa a menudo se refiere a ella como “la santa que abraza.”La contribución que está haciendo en el mundo a través de la ayuda humanitaria y sanación espiritual es impresionante y esperanzador.

Algunos de los beneficios del I AM®, cuando se practica regularmente, son más calma y sentido de paz, mejor toma de decisiones, uso productivo del tiempo, mayor enfoque mental y más energía. En un estudio reciente en la Universidad de Yale, fue descubierto que los meditadores desarrollaron material gris adicional en el cerebro, dándoles una mayor concentración y emociones más estables. Según otro estudio publicado recientemente, el I AM® reduce las hormonas del estrés.

¿Por qué IAM® es diferente y eficaz? Porque combina los mejores pasos y métodos de otras técnicas de meditación, organizados de una manera lógica para acelerar la transición de un practicante a un estado más completo de paz y calma. Y los pasos son más simples y más cortos que muchas otras técnicas bien conocidas. Para más información sobre el I AM haz clic aquí. Para información en español haz click aquí.

Si ya tomaste el curso y has estado practicando regularmente, puedes tomar el repaso de 4-5 pm.

Los espacios para el curso son limitados. Para registrarte puedes comunicarte conmigo al (434) 981-7183 o sitaraaum@gmail.com. Una vez te registres, recibirás dirección del lugar y detalles de cómo prepararte para el curso. 

Amma Satsang

Durante el Amma Satsang llamamos la presencia espiritual de Amma entre nosotros a través de la recitación de los 108 nombres de Amma y otras oraciones. A través de las diferentes actividades como la meditación, una lectura sobre Amma, una puja (ritual), kirtan y bhajans (cánticos devocionales)*, removemos bloqueos energéticos, conectamos con nuestro centro de agradecimineto, luz, amor, paz y gozo y recibimos guía en nuestro camino espiritual. Finalizaremos con una cena** para nutrir nuestro cuerpo físico, el templo de nuestro espíritu, en la compañía de nuestros hermanos espirituales.

Por favor, déjanos saber si puedes ayudarnos a preparar la cena y/o si deseas aportar ingredientes o algún plato ya preparado. Si prefieres, puedes hacer un donativo de $5 para la cena. También necesitamos voluntarios para traer flores y/o frutas para el altar y para limpiar el espacio antes y después del satsang. Favor de comunicarte conmigo al (434) 981-7183 o sitaraaum@gmail.com.

Favor de confirmar asistencia. En el espíritu de conservar recursos y proteger el ambiente, pedimos que traigas tu propio plato, cubiertos y vaso reusables. Esta actividad está abierta para toda la familia.

Ambas actividades son libre de costo pero estamos aceptando donativos en efectivo para cubrir los gastos de materiales y la renta del local.

Visita www.amma.org y www.embracingtheworld.org para información acerca de Amma y del impresionante trabajo humanitario a nivel internacional que está realizando. 

Para más información sobre Amma PR visita https://centroammapr.wordpress.com/ o su página de facebook (Amma Puerto Rico)

Si estás en facebook, dále like a la página de Amma Puerto Rico y a la página oficial de Amma (Mata Amritanandamayi).

Favor de compartir este mensaje con personas que puedan estar interesadas y/o puedan beneficiarse.

¡Espero puedas acompañarnos!

Om Namah Shivaya (Om y saludos a aquello que soy capaz de realizar),

Sitara

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Curso de Meditación I AM-20 – Sábado, 20 de julio
2-5 pm
Donativo Sugerido: $20 por persona
Requiere registro previo.
Favor de comunicarte para registrarte, recibir dirección del lugar y detalles de cómo prepararte para el curso.

Amma Satsang (oraciones, meditación, lectura, puja, kirtan y bhajans* y cena**) – Sábado, 20 de julio
6-9 pm
La Esfera Dorada, un centro holístico y de sanación localizada cerca de la Univ. Interamericana Metro.
Para mapa de cómo llegar haz click aquí
Dirección: 1700 Calle 8838, Río Piedras
Instrucciones de cómo llegar:
IMPORTANTE, el edificio se llama ACTION SERVICES. Esfera Dorada está en el segundo piso y no tiene un letrero.
Desde el expreso Las Américas de San Juan a Caguas, tomas salida hacia carr 177 en dirección a Guaynabo. Al llegar al primer semáforo, (Banco Popular a la izquierda, antes de la entrada a la Univ Interamericana, hay un pequeño mall a la derecha con Starbucks y gasolinera) doblas en U a la derecha y tomas la marginal. Esa es la carr 8838. Si no hay tapón en menos de un minuto pasas varios negocios y un colegio. Poco después vas a ver a mano izquierda la AEE. Frente a la AEE, a mano derecha, vas a ver un edificio de dos pisos (ACTION SERVICES) con estacionamiento y portón. Puedes estacionar afuera y entrar por el portón peatonal. Esfera Dorada está en el 2do piso.
Favor de llamar al (434) 981-7183 para confirmar asistencia.
Entrada libre (Donaciones son bienvenidas)
Cena: Donativo Sugerido – $5.00

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Necesitamos Voluntarios

–Coordinador de la cena: encargado de coordinar la cena que servimos después del satsang. Conlleva preparar menú, recibir notificaciones de personas que van a aportar ingredientes o platos, conseguir los ingredientes para los platos a ser elaborados, coordinar los voluntarios que van a ayudar y organizar la mesa donde se van a colocar los alimentos, etc.

–Líder del equipo de limpieza: para coordinar el recogido y la limpieza del espacio del Centro antes y después del satsang.

–Voluntarios: para ayudar en la preparación de la cena antes del satsang, la limpieza del espacio del Centro antes y después del satsang, para traer flores y frutas para el puja o el altar y para asesoría tecnológica (página internet, programa de MailChimp, etc.)

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*Kirtan y Bhajans (Cánticos Devocionales)
Kirtan es un tipo de “chanting” que se hace en grupo que crea una alta vibración energética.  En el kirtan, los cánticos son acompañados de instrumentos musicales, entre ellos el armonio, el tambor, los kartals y la pandereta. No tienes que ser cantante para recibir los beneficios de esta antigua práctica sanadora. Muchos consideran que es una de las formas más gozosas de conectarse con nuestro ser interno. Unamos nuestras voces para accesar el poder sanador del sonido. Experimenta el poderoso efecto de cantar los antiguos sonidos que ayudan a abrir el corazón y liberar la voz. Para más información visita: http://amma.org/teachings/chanting-mantras-spiritual-practice

**Cena / Potluck
Sugerimos un donativo de $5 para cubrir los gastos de la cena. Si prefieres, puedes contribuir trayendo tu plato preferido (vegetariano, libre de lácteos, glúten y azúcar, si posible) o alguna bebida natural. También trae tu propio plato, cubiertos y vaso reusables. Para beneficio de aquellas personas que tienen alergias o sensibilidad a alimentos, pedimos que anotes los ingredientes de tu contribución en una tarjeta y colócalo al lado de tu plato. También puedes poner tu nombre en el mismo. Gracias.