“La meditación eleva el alma desde el cuerpo, la mente y el intelecto hacia la paz y el extasis absolutos. En la meditación, logras un estado mental balanceado, confianza en tí mism@ y control de las emociones.”
Amma

¡Aum Amriteshwaryai Namaha!

Querid@ amig@:

Este es el último curso de I AM que estaré ofreciendo antes de irme de PR a proseguir estudios graduados en la India. Todavía tenemos espacio para que aproveches esta oportunidad.

El I AM® – Técnica Integrada de Meditación Amrita, es un acercamiento sencillo y corto hacia la meditación que todos pueden aprender. Versiones de esta técnica han sido enseñadas a miles de personas en el mundo entero, incluyendo en clases auspiciadas por compañías y organizaciones.

El I AM®  ha emanado desde la profundidad del Ser de Amma Mata Amritanandamayi, una líder espiritual y un ser humano verdaderamente excepcional de la India. La prensa a menudo se refiere a ella como “la santa que abraza.” La contribución que está haciendo en el mundo a través de la ayuda humanitaria y sanación espiritual es impresionante y esperanzador.

Algunos de los beneficios del I AM®, cuando se practica regularmente, son más calma y sentido de paz, mejor toma de decisiones, uso productivo del tiempo, mayor enfoque mental y más energía. En un estudio reciente en la Universidad de Yale, fue descubierto que los meditadores desarrollaron material gris adicional en el cerebro, dándoles una mayor concentración y emociones más estables. Según otro estudio publicado recientemente El I AM® reduce las hormonas del estrés.

¿Por qué IAM® es diferente y eficaz? Porque combina los mejores pasos y métodos de otras técnicas de meditación, organizados de una manera lógica para acelerar la transición de un practicante a un estado más completo de paz y calma. Y los pasos son más simples y más cortos que muchas otras técnicas bien conocidas. Para más información sobre el I AM haz clic aquí. Para información en español haz click aquí.

Estaremos ofreciendo el curso de la meditación I AM-20 el domingo, 12 de junio de 1 a 4 pm en Río Piedras. Este es libre de costo. Si puedes, sugerimos un donativo de $20 para cubrir gastos. Los espacios para el curso son limitados. Una vez te registres, recibirás todos los detalles de cómo prepararte.

Para registrarte puedes comunicarte con nosotros al (787) 231-3918 o centroammapr@gmail.com

Favor de compartir este mensaje con personas que puedan estar interesadas y/o puedan beneficiarse.

Espero puedas aprovechar esta oportunidad.

Om Namah Shivaya (Om y saludos a aquello que soy capaz de realizar),
Sitara

Curso I AM-20 (Técnica Integrada de Meditación Amrita)
Domingo, 12 de junio 2016
1 – 4 pm
Río Piedras
Libre de Costo (donativo sugerido: $20 por persona)
Requiere registro previo.
Favor de comunicarte para registrarte, recibir dirección del lugar y detalles de cómo prepararte para el curso.

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Próximas Actividades: 

Amma Satsang (incluye Kirtan* y Cena**)
Uno o dos domingos al mes (12 junio)
5 – 8 pm
Favor de llamar al (787) 231-3918 para confirmar asistencia.
Entrada libre
Cena: Donativo Sugerido – $5.00

Ensayos Cánticos de Amma para Satsangs
Favor de comunicarte para detalles.

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*Kirtan y Bhajans (Cánticos Devocionales)
Kirtan es un tipo de “chanting” que se hace en grupo que crea una alta vibración energética.  En el kirtan, los cánticos son acompañados de instrumentos musicales, entre ellos el armonio, el tambor, los kartals y la pandereta. No tienes que ser cantante para recibir los beneficios de esta antigua práctica sanadora. Muchos consideran que es una de las formas más gozosas de conectarse con nuestro ser interno. Unamos nuestras voces para accesar el poder sanador del sonido. Experimenta el poderoso efecto de cantar los antiguos sonidos que ayudan a abrir el corazón y liberar la voz. Para más información visita: http://amma.org/teachings/chanting-mantras-spiritual-practice

**Cena /Potluck  ”
Sugerimos un donativo de $5 para cubrir los gastos de la cena. Si prefieres, puedes contribuir trayendo tu plato preferido (vegetariano, libre de lácteos, glúten y azúcar, si posible) o alguna bebida natural. También trae tu propio plato, cubiertos y vaso reusables. Para beneficio de aquellas personas que tienen alergias o sensibilidad a alimentos, pedimos que anotes los ingredientes de tu contribución en una tarjeta y colócalo al lado de tu plato. También puedes poner tu nombre en el mismo. Gracias.

Centro Amma de Puerto Rico
https://centroammapr.wordpress.com
Página de facebook (Centro Amma de Puerto Rico)
centroammapr@gmail.com
(787) 231-3918 (Sitara)